Najlepsze nootropiki w 2023 roku – ranking

Nootropiki, czyli substancje nootropowe to specjalne związki, które mają wpływ na poprawę wydajności mózgu – cognitive performance, samopoczucia, a także procesów poznawczych. Zwiększają koncentrację, pamięć, zdolność uczenia się, poprawiają nastrój, mają wpływ na zwiększenie energii.

TOP1 – BRAIN ACTIVES

TOP 2 – GOAT Stamina

TOP 3 RENUVO

Działanie nootropików

1. Poprawa poznawcza: Nootropiki mają na celu zwiększenie poziomu koncentracji, uwagi i pamięci. Działa to poprzez wpływ na różne szlaki neurochemiczne, takie jak układ cholinergiczny, glutaminianowy, dopaminergiczny i serotonergiczny.
2. Ochrona mózgu: Nootropiki mogą wspomagać zdrowie mózgu i chronić go przed uszkodzeniami. Mogą działać jako przeciwutleniacze, zmniejszać stres oksydacyjny, wspomagać przepływ krwi do mózgu lub wpływać na neuroprotekcję.
3. Poprawa neuroplastyczności: Nootropiki mogą wpływać na neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do przekształcania i reorganizacji swojej struktury w odpowiedzi na doświadczenie. Mogą pobudzać tworzenie nowych połączeń między neuronami (synapsy) oraz promować rozwój nowych komórek nerwowych (neurogeneza).

Co więcej warto wiedzieć o nootropikach?

1. Mechanizmy działania: Nootropiki mogą działać na wiele różnych sposobów, w zależności od substancji. Niektóre nootropiki wpływają na neurotransmitery, takie jak acetylocholina, dopamina, GABA i glutaminian, które odgrywają kluczową rolę w przekazywaniu sygnałów między komórkami nerwowymi. Inne nootropiki mogą wpływać na przepływ krwi do mózgu, neuroprotekcję, neuroplastyczność i stany zapalne.
2. Kategoria substancji: Nootropiki można podzielić na kilka kategorii, w tym racetamy, peptydy, naturalne związki, aminokwasy, adaptogeny i wiele innych. Każda kategoria ma swoje specyficzne działanie i właściwości.
3. Źródła naturalne: Nootropiki można znaleźć nie tylko w formie syntetycznych substancji chemicznych, ale także w wielu naturalnych źródłach. Na przykład, niektóre zioła i rośliny, takie jak żeń-szeń, bacopa monnieri, ashwagandha i ginkgo biloba, są tradycyjnie stosowane jako nootropiki ze względu na swoje potencjalne korzyści dla funkcji poznawczych.
4. Indywidualne zmienności: Skutki nootropików mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu, takich jak genetyka, dieta, styl życia, zdrowie ogólne i wrażliwość na substancje. Co działa dobrze dla jednej osoby, może nie działać tak samo dla innej.
5. Bezpieczeństwo i skutki uboczne: Chociaż wielu nootropików uważa się za stosunkowo bezpieczne, ważne jest świadome stosowanie i przestrzeganie zalecanych dawek. Niektóre nootropiki mogą mieć skutki uboczne, takie jak bóle głowy, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nadpobudliwość, bezsenność czy zmiany nastroju.